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Download Malvinas: La Odisea Del Submarino Santa Fe by Jorge - Bóveda PDF

Posted On April 11, 2017 at 8:35 pm by / Comments Off on Download Malvinas: La Odisea Del Submarino Santa Fe by Jorge - Bóveda PDF

By Jorge - Bóveda

Este libro relata por primera vez el bautismo de fuego del arma submarina Argentina y las dos patrullas de guerra llevadas a cabo por el submarino ARA Santa Fe (S-21) durante los angeles guerra de Malvinas sobre los angeles base de una rigurosa investigaci#243;n que incluye un centenar de entrevistas a los protagonistas directos de los hechos.

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Los Conflictos del Siglo XX: La Primera Guerra Mundial

En esta serie, conformada por seis t#237;tulos, el lector encontrar#225; los hechos hist#243;ricos m#225;s significativos del mundo contempor#225;neo desde l. a. Primera Guerra Mundial hasta nuestros d#237;as. Es esta una obra deconsulta, especialmente dise#241;ada para todos aquellos que no s#243;lo deseen conocer en detalle el desarrollo cronol#243;gico y armamentista decada uno delos conflictos, sino tambi#n, y quiz#225;s lo que es m#225;s importante a#250;n, entender las causas de estos enfrentamientos entre los distintos pueblos y Estados ysus repercusiones enla geopol#237;tica real.

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Ejemplo: Si un sujeto de 76 kg de peso con un nVO2 máx de 48 mlO2/kg/min trabaja a una intensidad del 70% en una clase de 45 minutos, podríamos establecer lo siguiente: - Estableceríamos el nivel de nVO2 máx al que se ha trabajado, en este caso: 33,6 mlO2/kg/min. 4. NUTRICIÓN E HIDRATACIÓN EN EL CI Dieta, alimentación o nutrición son términos que solemos utilizar comúnmente como sinónimos y que realmente guardan diferencias importantes en su significado. Todos sabemos la importancia que estos elementos tienen en el estado de salud del sujeto y más específicamente en la influencia que pueden llegar a tener en el rendimiento del deportista.

Tras la sesión de CI se deben reponer los líquidos perdidos lo antes posible. Se recomienda la ingesta de agua con pequeñas cantidades de sodio para acelerar la absorción del agua en el intestino. En cuanto a los CHO, sería interesante iniciar su ingesta lo antes posible, para facilitar el llenado de los depósitos de glucógeno con mayor rapidez. Así, las recomendaciones podrían basarse en la ingesta de una bebida con un 5-8% de CHO de alto índice glucémico y 30-40 mmol/l de sodio. La fibra Se trata de otro de los elementos que deben estar incluidos en la dieta.

Se trata de un elemento de máxima dificultad técnica y muy elevada intensidad, por lo que no conviene excederse en su práctica. ■ Combinaciones: Todos los elementos técnicos que hemos visto pueden combinarse al ritmo de la música. Estas combinaciones se realizan teniendo en cuenta las frases musicales, cambiando la posición, el agarre o el tipo de pedalada. Las combinaciones las realizaremos en lapsos de tiempo nunca inferiores a 8 tiempos musicales para que todos los movimientos que realicemos sobre la bici sean totalmente controlados y estables.

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