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Download Manual Del Ciclo Indoor Avanzado Advanced Manual Of Indoor by Carlos Barbado Villalba, David Barranco Gil PDF

Posted On April 11, 2017 at 8:39 pm by / Comments Off on Download Manual Del Ciclo Indoor Avanzado Advanced Manual Of Indoor by Carlos Barbado Villalba, David Barranco Gil PDF

By Carlos Barbado Villalba, David Barranco Gil

Esta obra, continuaci??n del guide de Ciclo Indoor publicado por Paidotribo, presenta todos los temas necesarios para preparar una sesi??n de Ciclo Indoor saludable: desde los aspectos puramente t?©cnicos de esta novedosa disciplina hasta acertados consejos sobre nutrici??n y alimentaci??n junto con otras ??reas de inter?©s como los angeles motivaci??n, el buen uso del puls??metro o los angeles teor?­a del entrenamiento. Los autores comienzan con un an??lisis pormenorizado de los aspectos t?©cnicos del CI que comprende las diferentes t?©cnicas avanzadas y l. a. implicaci??n articular y muscular en cada una de ellas. A continuaci??n estudian los aspectos fisiol??gicos implicados en esta pr??ctica y presentan una propuesta de trabajo para individualizar los angeles intensidad del trabajo junto con el desarrollo de los sistemas de entrenamiento espec?­ficos del CI y los angeles planificaci??n del entrenamiento. Asimismo, dedican un cap?­tulo a las poblaciones especiales en el que, adem??s de analizar los angeles pr??ctica del CI en los angeles tercera edad y con las mujeres embarazadas, detallan las patolog?­as generales, las espec?­ficas y las urogenitales. Por ??ltimo desarrollan los elementos clave para l. a. edici??n de los angeles m??sica de las sesiones y los aspectos metodol??gicos de los angeles sesi??n. El libro contiene un CD con m??sica para las sesiones.

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Ejemplo: Si un sujeto de 76 kg de peso con un nVO2 máx de 48 mlO2/kg/min trabaja a una intensidad del 70% en una clase de 45 minutos, podríamos establecer lo siguiente: - Estableceríamos el nivel de nVO2 máx al que se ha trabajado, en este caso: 33,6 mlO2/kg/min. 4. NUTRICIÓN E HIDRATACIÓN EN EL CI Dieta, alimentación o nutrición son términos que solemos utilizar comúnmente como sinónimos y que realmente guardan diferencias importantes en su significado. Todos sabemos la importancia que estos elementos tienen en el estado de salud del sujeto y más específicamente en la influencia que pueden llegar a tener en el rendimiento del deportista.

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